Stai mettendo troppa usura sul tuo corpo se non provi nessuna di queste cose intelligenti

Sono dei game-changer.

Non è sempre un brutto evento – un incidente in bicicletta, un incidente sul pattinaggio sul ghiaccio, un fallo di calcio andato male – a danneggiare maggiormente il tuo corpo. Spesso sono le piccole cose che fai ogni giorno, tutto il giorno, a mettere a dura prova: digitare, sederti, indossare scarpe scomode o guardare uno schermo. Tuttavia, non puoi trascorrere ogni giorno nella spa coccolandoti e prendendoti cura di te stesso. Vuoi lavorare, cucinare, fare giardinaggio e goderti una passeggiata nel parco, senza uscire dall'altra parte con dolori ai polsi, mal di schiena o vesciche. Per fortuna basta un po’ di prevenzione per fare ciò che ci piace senza dolore. Ma stai mettendo troppa usura sul tuo corpo se non provi nessuna di queste cose intelligenti che prevengono i danni.

Quando ti trovi su un pavimento duro, in cucina, alla scrivania o in laboratorio, è duro per i tuoi piedi, le gambe e la schiena. Questo tappetino antifatica rende il pavimento un po' più morbido ed è fantastico. Basta posizionarlo davanti al tuo spazio di lavoro e sentirti subito meglio. È semplicissimo da pulire ed è disponibile in 15 colori e cinque dimensioni per adattarsi perfettamente al tuo spazio.

Se stai lavorando su un laptop appoggiato su una scrivania, probabilmente il tuo collo è in una posizione scomoda. La soluzione è sollevare lo schermo in modo da non rimanere curvo. Posiziona la tua macchina su questo supporto per laptop leggero e robusto e raddrizzala. Si smonta in modo da poterlo portare con te e ha piedini antiscivolo e un bordo per tenere la macchina in posizione. È disponibile in nove colori.

Se ti alleni – o lavori duro – senza prenderti del tempo di recupero per alleviare la tensione, favorire la circolazione e prenderti un po’ di cura di te stesso, è probabile che i tuoi muscoli siano rigidi e infiammati. Questo rullo di schiuma è il primo passo per tenere tutto sotto controllo. La superficie leggermente ruvida lo rende facile e comodo da usare e la lunghezza di 18 pollici è perfetta per trattare ogni muscolo e fare yoga ed esercizi. È disponibile in sei colori.

Non è necessario soffrire per sorvegliare un bambino nella vasca da bagno. Questo inginocchiatoio da bagno rende comodo sedersi a lato della vasca mentre si fa lo shampoo, si chiacchiera e si gioca con un bambino che si sta lavando tra le bolle. "Super accogliente e confortevole", ha detto un recensore. “Aiuta davvero l'esperienza del bagnetto. E posso anche usarlo come sedile per guardare i miei bambini nuotare nella vasca o mostrarmi qualche nuovo trucco che hanno inventato. Rende il momento del bagno molto più confortevole e non affatica le mie articolazioni."

Chinarsi per strappare le erbacce dal giardino è un modo rapido per alleviare il mal di schiena. Nemmeno inginocchiarsi nella terra è divertente. Questo inginocchiatoio e sgabello da giardino ti consente di sederti o inginocchiarti senza coprirti di sporco e insetti. Inoltre mantiene i tuoi strumenti a portata di mano e ti dà una mano quando passi dall'inginocchiamento alla posizione eretta. "È fantastico", ha detto un recensore. "Posso sedermi per lavorare in giardino secondo necessità e se mi inginocchio l'imbottitura le protegge e posso usare le gambe come maniglie per rialzarmi."

Non è necessario aspettare un appuntamento con un massaggiatore per affrontare le spalle strette o il mal di schiena. Questo massaggiatore per i tessuti profondi della schiena e del corpo utilizza un potente impulso di percussione per penetrare in profondità nei muscoli tesi e dare un sollievo immediato. Viene fornito con sei testine massaggianti e, poiché è ricaricabile, non è necessario avvicinarsi a una presa. "Avevo dolori alla parte superiore e centrale della schiena e ora sono in grado di massaggiarmi la schiena da solo senza problemi", ha detto un recensore.

La luce blu emessa dallo schermo che stai guardando in questo momento – e da ogni altro schermo della tua vita – può causare affaticamento degli occhi, mal di testa e perdita di sonno. Indossa questo paio di occhiali che bloccano la luce blu per proteggere i tuoi occhi e i tuoi ritmi circadiani dallo spettro blu della luce. Sono eleganti e ti daranno un'atmosfera da nerd che sicuramente farà bene anche alla tua vita sociale.

Se devi salire sul bancone o scalare la libreria per raggiungere gli oggetti che sono in alto, questo sgabello pieghevole ti semplificherà la vita ed eviterà una caduta potenzialmente dolorosa. Si piega così facilmente (basta prenderlo per la maniglia) e si ripone così piatto che puoi riporlo in un armadio o in uno scaffale per averlo sempre pronto. È disponibile in cinque colori.